자신감 상실로 인한 우울증에 대처하는 방법

◆◆ 자신감 상실로 인한 우울증에 대처하는 방법. ◆◆

하는 일이 잘 안되면 바로 자신감 방전이 시작되고 충전은 잘 안됩니다.

이러한 자신감 방전이 지속되면 우울증으로 악화되기도 합니다.

오늘은 우울증에 대처하는 법을 알아보도록 하겠습니다.

 [단어 및 표현정리]  

1. confident : 자신감 있는 ; confidence - 자신감, confide - 신뢰하다,
   confidential - 비밀의, 기밀의
   He felt more confident about his appearance.
   All confidential papers should be stored in a locked cabinet.

2. self-esteem : 자존심, 자긍심 ; esteem - 존경(하다)
    Success can boost people´s self-esteem.

3. impair : 손상시키다, 감하다, 약하게 하다 ; impairment - 손상, impared - 손상된, 악화된
   Alcohol can impair people´s judgment and lead to bad decision.
   impair one´s health. - 건강을 악화시키다.

4. divorced : 이혼한, 분리된 ; divorce - 이혼(하다)

5. chronic : 만성의, 만성병 환자 ; chronically - 만성적으로
    She has had a chronic heart disease for years.

6. lack : 결핍(하다), 모자라다 (= deficiency, shortage); lack (for) nothing 부족한 것이 없다
  

7. overcome : 극복하다 ; overcome difficulties - 어려움을 극복하다.
    He overcame a hearing disability.

8. regain : 되찾다, 회복하다
    He did not regain consciousness for several days

9. severe : 심한, 엄한, 엄격한 ; severely - 심하게; a severe punishment - 엄벌
    Her injury was more severe than I expected.

10. eliminate : 제거하다, 없애다; elimination - 제거. 
     Can we ever eliminate hunger from the world?

●● How to control your depression caused by loosing the confidence ●●

Even the most confident people may experience times in their lives

when their self-esteem has been impaired. 

* 심지어 어떤 사람조차도 ~ 할 때 ~할 수 있다.

This may be after getting divorced, losing a job, and so on.

＊자존심 손상의 원인

Sometimes, we may not be aware that a chronic lack of self-esteem has inched itself

into our lives, causing us to feel depressed.

＊a chronic lack of self-esteem : 만성적인 자긍심(자신감)의 부족이 우울증 유발.

This must be overcome / with all the energy and wisdom we have. 

＊극복되어야 한다. ~로써

The faster we can get rid of any feelings of insufficiency,

the faster we can move into a life that will make us happy again. 

＊the 비교급 A, the 비교급 B: A하면 할수록 더욱 더 B 하다.

There are many ways of regaining our confidence.
If severe depression has developed, professional help may be required,

or you can just spend a few months relaxing and eliminating emotional pain.

＊자신감 되찾는 방법이 예시된 문장이다. 만약 ~하게 된다면, ~할 것이다. (조건문)

[해석]

가장 자신감 있는 사람들도 살면서 자존심이 손상되는 시기를 겪을 수 있다.

이것은 아마도 이혼이나 실직 후 등이 될 것이다.

우리는 가끔 만성적인 자긍심의 부족이 삶속으로 조금씩 움직여 들어와

우리를 우울하게 한다는 것을 모를 수도 있다.

이것은 우리가 가진 모든 힘과 지혜로 극복해야 한다.

우리가 불충분하다는 감정을 빨리 제거하면 할수록 우리는 더욱 빨리 행복한 삶으로 다시 들어갈 수 있다.

우리의 자신감을 회복하는 방법들이 많다.

심각한 우울증이 발생하면 전문적인 도움이 필요하거나,

몇 달 동안 긴장을 풀고 정서적 고통을 제거하면서 보내게 될 수도 있다.